膣トレが結構注目されているみたいですね。

これ、女性向け雑誌でも取り上げられていたりします。

まず、膣のゆるみなんですけど、若いからカンケーない。
っていうのは必ずしも当たってません。

ゆるみの原因としては大きく三つがあります。

<<膣のゆるみの原因>>

• 出産
• 加齢
• 運動不足

出産は無理やりアソコを拡げることになるので、ゆるむのはあたりまえ。加齢はピンとこないかもしれませんが、年を取ると「足腰が弱る＝筋肉の衰退」といった状況になり、膣を支える筋肉も弱ります。

三つめは判りやすいんじゃないでしょうか。運動不足であそこの筋力も落ちてしまって男性に刺激を与えられない状態になります。

男性にとって気持ちよいSEXは、精神的な交流よりも肉体のせめぎ合い。当然性器の締まりは重要です。

刺激を感じられなくなったら、パートナーをかまう気持ちも薄れてゆきますから、セックスレス、最悪の場合は別離という結果になってしまいます。

ただ、膣のゆるみって、女性自身が自分で気が付くことはあまりないんですよね。パートナーに「近頃、ゆるくなった」とか告げられてはじめて気づくケースが多いのです。

それで膣トレなんですけどね。エクササイズだけで完結するもの、器具を挿入して締め付け力をアップするもの、専用のショーツはガードルを穿いて過ごすもの、などがあります。

日本女性だと器具を差し込むのはちょっと抵抗感があるかもしれませんね。そんな方はエクササイズがおすすめ。あと、横着な方なら履くだけで膣トレができるランジェリースタイルものが良いと思います。

主婦の悩みランキングにも入ってる毎日の「献立」。さすがにこれは占いとかで解決するのは難しいかも？と思いきや、とある知人が困ったときこんな方法で献立を決めているのをご紹介します。

①トランプの枚数分の料理レシピを用意
②トランプをシャッフルする
③呼吸を整え頭を空にして１枚を引く
③カードの数を割り振った料理を作る

これで主婦の悩みが一つ解決。とても簡単です。当人曰く、結構その日の気分にあった献立理を選べるとのことです。これも一種の占いといえそうですね。

占いまかせの料理なんて…と思いますか？でも、考えあぐねて「超」手抜きの料理を作ってひんしゅく買うよりずっといいですよ。料理達者な主婦でも自分の頭で考えて、ささっと作れる献立の数なんてたかが知れてますから。

献立のレシピは新聞から切り抜いたり、スーパーの入り口付近に置いてあるレシピカードをもらってくるなりすればじきに１０枚２０枚集まります。

数が少ないうちは同じ柄の１２枚に料理レシピを割り振るとかすれば良いでしょう。また、タロットカードを使ってもいいですね。タロットカードの小アルカナだと枚数も多くて献立のマンネリ化はなさそうです。

ポイントは作ることができて、イヤじゃない料理ということ。いくら主婦の悩み解決最優先でも、嫌いな献立ではかえってストレスたまりそうですし。