主婦の悩みランキングにも入ってる毎日の「献立」。さすがにこれは占いとかで解決するのは難しいかも？と思いきや、とある知人が困ったときこんな方法で献立を決めているのをご紹介します。

①トランプの枚数分の料理レシピを用意
②トランプをシャッフルする
③呼吸を整え頭を空にして１枚を引く
③カードの数を割り振った料理を作る

これで主婦の悩みが一つ解決。とても簡単です。当人曰く、結構その日の気分にあった献立理を選べるとのことです。これも一種の占いといえそうですね。

占いまかせの料理なんて…と思いますか？でも、考えあぐねて「超」手抜きの料理を作ってひんしゅく買うよりずっといいですよ。料理達者な主婦でも自分の頭で考えて、ささっと作れる献立の数なんてたかが知れてますから。

献立のレシピは新聞から切り抜いたり、スーパーの入り口付近に置いてあるレシピカードをもらってくるなりすればじきに１０枚２０枚集まります。

数が少ないうちは同じ柄の１２枚に料理レシピを割り振るとかすれば良いでしょう。また、タロットカードを使ってもいいですね。タロットカードの小アルカナだと枚数も多くて献立のマンネリ化はなさそうです。

ポイントは作ることができて、イヤじゃない料理ということ。いくら主婦の悩み解決最優先でも、嫌いな献立ではかえってストレスたまりそうですし。

日頃忙しい専業主婦の方も、40代に突入したあたりで無力感に悩みさいなまれる人が多くなるそうです。

人によりけりですが40代は体力の衰えを感じ始める頃です。体力が無くなって行くところで目標もないと、無気力で虚脱感がひとしおですね。

手間暇かけて育てた子供たちも、手を離れるのがこの時期、ちょうど中学高校生あたりでしょうか？反抗期だから手を離れても心配ネタになってくれたりすると、もう最悪…手はかからなくても、精神的負担が大きくて。

さて、40代専業主婦の悩みは、

・体力の衰え
・子育て等の目標がなくなることでの無力感
・子供の素行や未来の心配
・年老いてゆく親の介護
・愛情，夫の異性関係など夫婦間の問題

といったところのようです。

日本の専業主婦は自分に原因のあるものより、家族にまつわる悩みの方がしめる割合って多いみたいですね。

もし、目標をなくして毎日が寂しいなら、習い事、サークルや趣味など、新しい事を初めてみるのがおすすめです。

専業主婦が体力・気力の衰えを感じてもそれは20代や30代に比べてのこと、40代はまだまだ若いのですよ！

唐突ですが、今年の運勢占いしてみませんか？って、あれ？もう来年の運勢占いの時期ですね。

主婦の悩み ランキングといってもフリーペーパーとかネットでよく見かける順に並べただけです。総務省とか厚生労働省とかの報告書ではありませんので念のため！

①料理：毎日の献立とか食事の悩みですね。お子さんが居るとなお悩み深いらしい。
②家計：ローンとか教育費とかの悩み事。
③愛情：ご主人との関係、中には不倫の悩みも。
④余暇：子供が大きくなって手がかからなくなったとき専業主婦だと急に手すきにも。

料理をするにも好き嫌いがあるので根本的解決は無理ですね。たいていの主婦は三大家事“料理・洗濯・掃除”のうち一つくらいは好きだったり得意だったりするそうですので、他の分野で腕を磨き、料理はなるべく楽に作れるレシピにしておきましょう。

家計はご主人の稼ぎが良ければ悩みなしになるものではないようです。専業主婦でどうにも収入不足ならばパートに出てみましょう。時給は安いけれどそれなりの収入は見込むことができます。

愛情については色々。いつまで経ってもラブラブで周囲から「変態カップル」とか「色情狂夫婦」とか冷やかされているご夫婦が知人にいます。一方、いつまでもオンナでいたいのに、ご主人はすっかり枯れてしまって…というケースでは一歩間違うと不倫にも。お気をつけあそばせ。

お子さんが中学進学、おまけに給食の学校だったりすると、いきなり暇になってしまうことがあります。そういう場合は習い事をしてみるとか、趣味を極めるとかしてみましょう。

このうち一番悩み深そうなのは「愛情」ですが、一番生活に影響があるのは「家計」です。ある程度の年齢になれば収入はどうにもならない面もありますので、辛くない程度に生活ランクを落とすのも選択です。

また、収入の問題は高収入なら悩みナシかというとそういうものでなく、高いなりに生活程度も上がり結局キリがない傾向です。まぁ、ネオヒルズ族とか億越え年収を誇る超高収入世帯ではまた違うのかもですが。

主婦の悩み相談というとラジオ相談室を連想してしまう管理人ですが、昨今はインターネット上の悩み系掲示板やＱ＆Ａサイトを利用する方が少なくないようです。

今回は主婦の悩み解決に役立ちそうなサイトをご紹介してみます。

まずはＱ＆Ａサイト、下の２つは有名ですね。

・教えてｇｏｏ
・Yahoo知恵袋

つづいて掲示板ですが、こちらはＱ＆Ａサイトに比較すると規模の小さいところが多くなりますが活発に活動をしているところも少なくありません。

・専業主婦@お悩み掲示板
・主婦@掲示板ミクル

主婦の方が悩み相談したいだけなら、Ｑ＆Ａサイトでも掲示板でも。ざっと眺めて質問するだけです。（大抵は会員登録が必要ですが短時間で済みます）

ただし主婦の悩み全般、回答者は女性が多いので大抵は主観的なものとなります。

また教えたがりの人の一般的傾向なのでしょうか。攻撃的な回答も少なからずあって、情け容赦なくスレ主の弱点を責めたり、質問すること自体を責めたりする病的な回答者もゼロではありません。こういう人はこの種のサイトにふさわしくないのですが…

でも心配無用、役立つ情報や暖かい言葉で答えてくれる回答者も必ずいますので。悩み事があっても、進展がなくて困っている人はダメモトくらいのつもりで質問しましょう。

その他おすすめしたいのは生活情報サイトやコミュニティサイト。

・All About
・Wism

「All About」は専門家が情報を発信しいて、ここのライターを続けるにはかなり厳しいハードルがあると言われています。また、情報の質の良さでは定評があり、上手な家計のやりくりから不妊治療まで、専業主婦・兼業主婦を問わず役立つ情報が一杯です。

「Wism」（Message of Woman)は”主婦による主婦のためのコミュニティーサイト”がキャッチコピーの巨大掲示板。主婦全般の生活がテリトリーのこのサイト、悩み相談だけでなく、情報交換・談話など役立てつつ楽しめるサイトとなっています。

相談する相手が身辺に居ない人、リアルの人間に相談するのをためらっている人、ひとまずこれらのサイトで情報収集してみましょう。

専業主婦ならでは悩み事ってどいういうのがあるんでしょうか？ちょっと主婦の悩みで拾ってみましょう。

・子育て（乳幼児の相手とか園の送り迎え）とかが悩み
・友達（自分の？子供の？）できないのが悩み
・家事ができない（家事をしたくない？）のが悩み
・子供ができないのが悩み
・暇なのが悩み…Orz

家庭とか生活全般の悩み事が多いみたいですね。専業主婦ならではというと「暇」の悩みくらい。でもこれも妻の悩み事でくくれば他のものと同じでしょうか。

旗ラック女性が当たり前の世の中ですから、社会人の前線から撤退してしまったことを後悔したり悩んだりとか多いのかなぁ？と思ってましたが、そういうのが目立って多いわけでもなく、むしろ専業主婦になって交流するエリアが狭くなった的な悩みみたいです。

これら悩みについては個人的な悩みという性質が強いのであまり他人のアドバイスは有効ではありません。

1番上と2番目は適性の問題ですが、投げ出すことのできない子供がらみなので頑張ってください！ママ友増やしてお互い助け合ったり、話を聞いてもらったりしてより悩み事ごと解決により良い方法を探しましょう。

3番目は悩みではありません。怠慢ですね。家事をする暇がないほど忙しいなら優先度の低い洗濯の回数減らしたり、アイロンがけを省くとかして余裕を紡ぎ出せば良い。現状で一杯一杯との判断なんですから量を減らす他ありません。なお、家事をしたくないのは論外と思いますが、ご主人が納得されているなら他人が口出しすることでもありません。

4番目はお医者さんにかかるしかないですね。下手な悩み方をするとインチキ宗教につけ込まれそうですし、年を重ねるごとに難しくなる妊娠という体の問題ですので、ご主人とのインフォーマルながんばりよりも若いうちに治療にとりかかる方が良いです。

最後のは…う～んたしかに専業主婦ならではの悩み事なんでしょうけど…

家族のためにもぜひ、家事をきわめてください！

ネットの掲示板とかＱアンドＡサイトでは専業主婦の悩みが数多く投稿されていますが、一つ気になることが。投稿内容、お礼の内容など眺めているとメンヘラっぽい文章が割に多いんですね…

専業主婦の悩みといっても、悩みの根源はもっと深くって、すでに心を病みかけている方も居るのかも知れません。元々出不精だと引きこもりがちになりますから知らず知らず鬱状態なのかも。

もっとアクティブに生活して気持ちを明るく保ってください。それでも悩みに鬱々するより心療内科でアドバイスを受けましょう。